Тренеры

Специализация:
 
— Функциональный тренинг, силовой тренинг персонально, в группах
— Аэробно-силовые направления в группах и персонально
— MINDBODY, Стретчинг, петли TRX в группах и персонально
— Миофасциальное расслабление в группах и персонально
— Консультирование по питанию, нутрицевтическим добавкам
— Сертифицированный тренер LesMills Bodypump

Образование:

— Среднее проф. образование. Переподготовка: «Нутрициология в системе фитнес-тренировок». Центр нутрициологии и адаптивного питания.
— Семинар «Диетология. Составление рациона питания согласно цели клиента». Гюбнер Анастасия. «Уральский институт фитнеса» 2017г.
— Семинар «Диетология. Нутрициология» Андрей Золотарев 2018 год
— Семинар «Современные продукты спрорт.питания. Тренировки на диете и на наборе мышечной массы» Кузьмина Мария и Михаил Гаманюк 2018
— Курс «Основы нутрициологии» Первая школа фитнеса 2019
— Семинар «Инструктор тренажерного зала» в «Яшанькин фитнес» 2017
— Семинар «Инструктор групповых программ. Базовый курс» «Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса» 2018 год
— Семинар воркшоп «Функциональный тренинг в групповых программах» Тарас Климов 2018
— Семинар «Postural training»,  «Functional training. Level 2» Giorgio Radici 2019
— Семинар «Высокоинтенсивный тренинг. Новые протоколы работы», «МФР Rumbler Roll» Антон Шапочка 2019
— Мастер-классы по степаэробике. Александр Фомин 2018,2019,2020
— Семинар «ALL ABOUT STEP» Тарас Климов 2019
— Базовый курс «Тренинг с подвесными петлями». «Уральский учебно-курсовой центр фитнес-технологий FITNESHKOLA». 2020
— Семинар «Functional body moves». Олейников Сергей 2021
— Семинар «Стопы. Техники и упражнения 3D». Семенов Александр. «Обучающий центр Анатомия»
— Воркшоп «КОР + ягодицы 3 D». Сергей Олейников. 2023
— Участие в фитнес-фестивале RUSSIAN FITNESS FAIR 2018, 2019

Заражаю любовью к активному образу жизни. Мотивирую пробовать что-то новое.

Опыт работы с 2010 г.

Высшее образование: УрФУ им. первого Президента России Б.Н. Ельцина. Институт физической культуры, спорта и молодежной политики. Бакалавр физической культуры. Магистр психологической подготовки спортсмена.

Дополнительное образование:
— Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, по направлениям:
Инструктор базовой аэробики, силовой тренинг, калланетик, 2012 г.
Инструктор тренажерного зала, 2012 г.
Пилатес. Базовый курс, 2012 г.
Фитнес йога, 2012 г.
Функциональный тренинг, 2013 г.
Основы Акройоги, 2014 г.
Кинезиотерапия в тренажерном зале и групповых программах, 2016 г.
— Pilates MatWork1, 2010 г.
— Тарас Климов:  Высокоинтенсивные функциональные и круговые тренировки 2016, 2017, 2018 гг.
—  Giorgio Radici:
power and functional; keep it strong 2017 г.
functional training, level; postural training 2019 г.
— Функциональный тренинг BODY SKILLS,  2013 г.
— Лапин В.С.
Техника выполнения силовых упражнений, применение и обоснование 2018 г.
Основы составления тренировочных программ 2018г.
Биомеханика. Правильная техника. 2019 г.
— Антигравити йога. 2016 г.
— Практика центр. плечевой пояс: диагностика и коррекция дисфункций, 2017 г.
— Wellcom Wellness Company:
Диагностика нарушений ОДА 2016 г.
Персональная тренировка на основе кинезиотерапии и функционального тренинга, 2016 г.
Реабилитационный фитнес при нарушениях осанки, 2017 г.
— Участник международных фитнес конвенций г. Москва, г. Екатеринбург 2013-2023 гг.

Опыт работы с 2017 г.

Провожу функциональные и силовые тренировки. Работаю с восстановлением после родов посредством фитнес-методик, а также беру в работу людей с особенностями опорно-двигательного аппарата (грыжи и протрузии), используя мягкие тренировки: здоровую спину, миофасциальное расслабление и растяжку.

Образование:
— Школа Варвары Медведевой: инструктор групповых программ: силовой тренинг, стретчинг 2017 г.
— Обучения от Георгия Елгина «VELOGERA»: функциональный тренинг, работа с петлями TRX 2023 г. РОР UP-упругие ягодицы 2024 г.
— FITNESHKOLA: 3D тренировки, миофасциальный релиз, пилатес, реабилитация спины, восстановление после родов 2023 г.
— Антон Шапочка: функциональный тренинг, тазовое дно 2023 г.
— Анатомия: ТБС и ягодицы, протокол реабилитации при грыже диска 2024 г.
— Анна Воронина: осанка 2024 г.

Опыт 2019 года.

Специализация:
— Работаю с коррекцией осанки и стопами, особенностями опорно-двигательного аппарата (сколиозы, протрузии и грыжи), стереотипами движения и дыхания. Послеродовое восстановление и восстановление мышц тазового дна.
— Тренировки при болях в спине, шее и суставах.
— Тренирую детей и подростков, а также детей с ограниченными возможностями.

Обучение:
— «Международный центр подготовки профессионалрв фитнеса», г Челябинск, fit-profi.ru (анатомия, физиология, биомеханика, пилатес, силовые тренировки, кардио, аэробный и 3d тренинг, основы нутрициологии, психосоматики, визуальная оценка клиента-тестирование).
— Мастер-классы по направлениям:
«Пилатес при сколиозе» Эльвира Полякова
«Эффективный способ обнаружения грыж и протрузий в поясничном отделе» Леля Савосина
«Релиз тазобедренные суставов, шеи и поясницы» Леля Савосина
«Функциональный тренинг» Олеся Алексеева
«deepWORK» Дмитрий Виноградов
«Step-Fire» Дмитрий Виноградов
«Международный центр подготовки профессионалов фитнеса», г.Челябинск, 6 часов, 08.08.2020 г.
— Семинар «Основы персональной тренировки при протрузиях и грыжах» 6 часов, Леля Савосина Move4S, 08.08.2020 г.
— Онлайн курс «Скриниг тела» 24 часа, Леля Савосина Move4S, 17.08.2020г г. Челябинск.
— «ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3d», авторский семинар Александра Семенова, со-основатель обучающего центра «Анатомия», 16 часов, 21-22 августа 2021г., г. Екатеринбург.
— Семинар «Пилатес в гамаках», 6 часов, 02.03.2024г, FITNESHKOLA, Удилова А.А., г.Екатеринбург.
— Семинар онлайн «Принцыпы движения», 24 часа, 13-14 и 20-21 мая, «POLESTAR», Елена Волкова.
— «Тренировки на этапе восстановления МТД и после родов» 6 часов, авторский воркшоп обучающего центра «Анатомия», автор Година Наталья, 25 мая 2024г, г. Екатеринбург.